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명상 중 호흡에 관한 질문 1
 작성자: 청산  2012-10-07 16:37
조회 : 3,311  
청안 스님께서 쓰신 '무엇을 도와드릴까요'라는 책 고맙게 잘 읽었습니다.
 책을 읽으면서 마음 공부 많이 해야 하겠다는 생각을 갖게 됐습니다.
한가지 질문 드리고 싶은 것이 있습니다. 저는 명상을 시작한지 얼마 되지 않은 상태인데요 명상 과정에서 호흡을 어떻게 해야 하는지 궁금합니다. 통상 명상을 하면서 들숨에 화두를 붙잡고 날숨에 나에 관한 영상이 나오게 놔두는 복식호흠을 하는 걸로 알고 있습니다.
그런데 일부에서는 복식 호흠을 잘못 하면 건강을 해친다고 주장하는 사람들도 있습니다. 
명상이나 좌선을 하면서 호흡을 어떻게 하는 것이 바람직한지 알려주시면 감사하겠습니다.
성불하십시오
 

의견 1
김포 공부…
불교의 수행법은 여러 가지 방법이 있지만, 공통적인 특징이 있습니다.

'의도를 하지 않는 방법' 입니다.
의도적 행위는 업을 형성합니다. 부처님의 가르침의 원뜻은 업을 소멸하는 데 있습니다.
복식호흡, 단전호흡 등은 의도를 가지고, 인위적으로 호흡을 조작하기 때문에,
업을 형성하는 원인이 됩니다.
(신비로운 현상을 경험할 수는 있을지언정, 
윤회에서 벗어나는 목표에서 점점 멀어지고 맙니다.) 

중요한 점은, 호흡의 방식이 아닙니다.
호흡하려는 의도인 마음을 알아차리는데 있습니다.
 
그러니 사변적인 방법에 천착하지 마십시오.
가장 중요한 것은, '실로 존재 하지 않는 나' 를 알아차리는 것 입니다.
성불하십시오. _()_
  15-02-10 00:40